کرومیوم پیکولینات مای ویتامینز

تاثیرات کرومیوم در کنترل قندخون:

در برخی افراد، مکمل غذایی کروم ساده ترین و بهترین روش برای کنترل قندخون می باشد. در بسیاری از مطالعات به تاثیر متفاوت کروم بر سطح گلوکز اشاره شده است اما برخی از این پژوهش ها نشان دادند که کروم می تواند سطح قندخون را نرمال نگه دارد، کارایی قندخون را بهتر کند و نیاز بیماران با عدم تحمل گلوکز به انسولین و مقاومت انسولین را کاهش دهد. در یکی از تحقیقاتی که بروی افزاد مختلف انجام شده پاسخ قندخون به نان سفید غنی از کربوهیدرات با و بدون یک دوز واحد از کروم (400میکروگرم) اندازه گیری شد.

• وجود کروم به کاهش 23 درصدی قندخون بعد از مصرف غذا در افراد منجر شد. بنابراین مصرف کروم همراه با غذاهای غنی از کربوهیدرات روش موثری برای کم کردن شاخص گلیسمی همان ماده غذایی است.

اثرات مکمل کرومیوم پیکولینات در کاهش اشتها :

اگر شما هم از آندسته از افزادی هستید که همیشه احساس گرسنگی دارید و میل زیادی به غذاهای قندی و نشاسته ای دارید. این نوع مواد غذایی همچون مواد مخدر اعتیادآور بوده و مکانیزم آنها در مرکز درد و لذت مغز می باشد. طبق پژوهش ها مصرف 600 میکروگرم کروم پیکولینات به مدت 8 هفته میل شدید به کربوهیدرات را کاهش می دهد.

• افرادی که میل شدیدی به کربوهیدرات داشتند، نتایج بهتری را تجربه کردند. بنابراین با کاهش میزان قندخون، میل به مصرف قند و نشاسته بیشتر شده و بالتبع آن کالری بیشتری مصرف می شود. بنابراین مصرف مکمل غذایی کروم ممکن است برای تثبیت میزان قندخون و کم شدن میل شدید به غذاهای غنی از کربوهیدرات مفید باشد. 

چگونه کرومیوم میتواند با چربی ها مقابله کند؟

 برخی مطالعات به استفاده ورزشکاران از مکمل کرومیوم پیکولینات مای ویتامینز اشاره کردند اما نتایج برخی آزمایشات کنترل شده تصادفی نشان داد که این  مکمل غذایی توده چربی را کم کرده، توده عضلانی را افزایش داده و موجب کاهش وزن می شود. همچنین کرومیوم پیکولینات می تواند توده بدون چربی را در افراد چاق که تحت رژیم کم کالری قرار دارند، افزایش دهد.