نقد و بررسی تخصصی بتا آلانین مای پروتئین
Myprotein Beta Alanine
بتا آلانین مای پروتئین چیست؟
بتا آلانین مای پروتئین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که BETA ALANINE با هیستیدین
(آمینو اسیدی که در فرایند سنتز پروتئین نقش دارد) ترکیب می شود، تبدیل به کارنوزین دی پپتید می گردد.
BETA ALANINE نوعی از آمینو اسید است که در سنتز پروتئین (عضله سازی) در بدن نقشی ندارد، بلکه
مسئول افزایش توانایی بافرینگ (تنظیم اسیدیته بدن ) است.BETA ALANINE در غذای روزمره به فور یافت
نمی شود بتا لانین یک آمنو اسید غیر ضرور ی است که با کمک به مدیریت سطح PH ( کنترل تعادل اسیدی – بازی ) سلول های عضلانی، به طرز چشمگیری موجب افزایش قدرت، توده عضلانی بدون چربی و استقامت عضلانی می گردد.
نحوه عملکرد بتا الانین مای پروتئی :
بتا الانین مای پروتئین به عنوان نوعی بافر در مقابل ساخت و تجمع اسید لاکتیک در عضله عمل می کند
و به شما اجازه می دهد تا قدرت، سرعت و توان تان را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.
بواسطه این اثر بتا – آلانین، شما می توانید سخت تر و طولانی تر،ورزش کنید.همچنین،
شواهد بسیار زیادی در تایید سینرژستیک( هم افزایی) فوق العاده بتا – آلانین به همراه کراتین وجود دارند.
- بنابراین، در صورتی که این دو به درستی در کنار هم مصرف شوند،مکمل BETA ALANINE(کارنوزین)می تواند
به عنوان مکملی قدرتمند به شما کمک کند تا تمرینات خود را به سطح جدیدی برسانید و در نتیجه،
حجم عضلانی بیشتر و رکوردهای شخصی بهتری را به نمایش بگذارید.کارنوزین به طور طبیعی دگیر
دونوع فیبر های ۱ و ۲ عضلانی یافت میشود.اما در الیاف نوع ۲ عضلات به مقدار قابل توجهی کارنوزین
ذخیره میشود.فیبر های عضلانی نوع ۲ در تمرینات قدرتی با شدت بالا استفاده میشود و بیشترین
پاسخ را به رشد عضلانی میدهند.تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل بتاالانین به مدت
۴ هفته میتواند کارنوزین بدن را بین ۴۲ تا ۶۵ درصد افزایش دهد.
در دیگر مطالعات نشان داده شده است که مصرف beta alanine بین ۱۰ تا ۱۲ هفته غلظت کارنوزین را
تا ۸۰ درصد افزایش میدهد.در حال حاضر این افزایش فوق العاده ای در افزایش بافر درون سلول است.
این افزایش بزرگ در ظرفیت بافری عضلات است که عمدتا مسئول افزایش قدرت،کاهش چربی،افزایش
حجم خشک و استقامت عضلانی است که محققان در مطالعات مصرف بتا آلانین مشاهده کرده اند.
مزایای مکمل Myprotein Beta Alanine :
- مصرف بتالانین موچب افزایش انرژی و استقامت عضلات
- کمک به انجام تمرینات بهتر و با کیفیت تر
- موثر در عضله سازی
- افزایش کارنوزین ماهیچه
- مقاومت هوازی را افزایش میدهد
- مقاومت ناهوازی ماهیچه را افزایش میدهد
- کنترل کننده خستگی ماهیچه
- ظرفیت تمرین را افزایش میدهد
امتیاز و دیدگاه کاربران بتا آلانین مای پروتئین